PMR (Progressive Muskelrelaxation) ist eine ganzheitliche Methode, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht. Durch Muskelanspannung und Muskelentspannung soll wahrgenommen werden, wie Denken und Fühlen in eine Tiefenentspannung gelenkt werden können. Eine Sofortwirkung und eine langfristige Wirkung führen zu mehr Gelassenheit.
Es setzt eine Entspannung und Verbesserung von körperlichen und seelischen Empfinden ein. Lernen Sie bei gemütlicher Atmosphäre aus sich selbst heraus diese Methode zu lernen.
Meditative Entspannungseinheiten fließen in den Kurs mit ein. Bitte bequeme Kleidung mit warmen Socken, Decke und Kissen mitbringen.